SORRISO E BOM HUMOR:REMÉDIOS GRATUITOS!

TE AMO MTOOO MEU NETO QUERIDO GABRIEL...QUE SORRISO MAIS FOFUXUU DA VOVÓ!!


por Instituto ISI - katia@institutodosaberintegral.com.br

Sorrir faz bem para saúde: essa é a conclusão das últimas pesquisas realizadas em diversos centros científicos dedicados a pesquisa comportamental do cérebro mediante as emoções. O humor está diretamente relacionado com a diminuição dos hormônios responsáveis pelo stress: ACTH, cortisol, Epinephrine, beta-endorphin, dopac e prolactin. É notável a queda do cortisol, um dos principais hormônios a se elevar em situações de stress quando nosso cerébro está sintonizado com o bom humor. Consequentemente, nossa imunidade aumenta consideravelmente quando estamos genuinamente sorrindo para vida.

Não importa o quão difícil a vida cotidiana se apresenta, mas pricipalmente como reagimos às dificuldades; esse é o diferencial. Diversas pesquisas realizadas na Universidade de Harvard apontam para uma significativa diferença entre pessoas que tem o tipo de personalidade "A" e as petencentes ao tipo "B". O primeiro grupo engloba pessoas hostis e agressivas, incapazes de relaxar e sorrir. Geralmente encontramos essas pessoas no que chamamos de grupo “workaholic”, indivíduos que geralmente realizam mais de uma atividade ao mesmo tempo. No polo oposto, temos as pessoas do tipo "B", descritas como pacientes, relaxadas, de fácil convívência, adaptáveis e flexíveis. As do grupo "A" tem uma incidência muito maior de doenças cardíacas, depressão, diabetes e pressão alta. Pessoas do grupo "B" apresentam ótimo rendimento cerebral, aumento da capacidade criativa e uma frugalidade que se expressa em praticamente tudo o que fazem.

O bom humor também é reconhecido pelas suas propriedades milagrosas na otimização da memória e no processo de aprendizado. Várias experiências demonstram que quando estamos usufruindo de nossa experiência em estado não comparativo e relaxados, aprendemos com mais facilidade e mantemos relações mais duradouras e sem exigências(sem buscar compensações de faltas internas no outro). A tensão, a preocupação e o humor "cinzento", prejudicam e muito as sinapses cerebrais e embotam a memória, posto que o corpo está sendo submetido a um ritmo contrário ao seu bioritmo natural, que sempre favorece a expansão de todas as suas faculdades e recursos naturais. Reparem: quando estamos hiper tensos(ou sob a ação opressora do medo), não conseguimos lembrar de algo específico, porém, tão logo relaxamos, a memória funciona sem esforço. Tudo se expande, a energia se "alarga" e começamos a prestar atenção em detalhes que antes passavam despercebidos...detalhes como uma montanha, uma flor, um sorriso...

Na tradicional medicina Chinesa, mais especificamente na "Alquimia Interna Chinesa", pouco conhecida no ocidente, existe uma prática de meditação muito curadora chamada "Sorriso Interno". Essa meditação vem ajudando inúmeras pessoas internadas em hospitais de doenças terminais a lidarem de maneira afetiva e efetiva com a doença. Nessa técnica, aprendemos a construir um "sorriso interno" que lava, limpa e energiza órgãos de importância vital para a medicina chinesa, sem falar na gratidão para com o corpo. Esse sorriso consciente e direcionado para cada orgão e para o corpo no seu todo e limina emoções negativas e abre, por efeito, espaço para construção das virtudes de amor-bondade, gentiliza, coragem entre outras de grande importância para uma existência saudável, pautada por uma consciência auspiciosa e ampla.

Pesquisadores ao redor do mundo estão estudando o poder das emoções positivas e de comportamentos lúdicos na conservação da saúde e da longevidade. Sabe-se, por exemplo, que o simples ato de abrirmos os lábios em um sorriso movimenta 73 músculos da face e envia ao cérebro um comando de bem estar e segurança, tão necessários a nossa saúde do corpo e do espírito.

Segundo o Doutor Larry Dorsey, autor do famoso livro “Healing words” e do interessante “Tempo, Espaço e Medicina”, o Humor e a espiritualidade estão intimamente relacionados, pois nos libera das restrições do nosso ser e nos coloca em contato com uma experiência pessoal que vai para além de qualquer descrição científica possível; por isso ele faz uma associação entre o humor e a espiritualidade, relação que nos foi privada por conta de uma herança religiosa baseada na temência e no sofrimento como meios únicos de "salvação" e "união" com "Deus"(que nesse caso, seria um mercador de dor e martírios).

É interessante notar que a pessoa alegre e jocosa é chamada de “espirituosa”, palavra que derivada de Espírito, o sopro que gera e alimenta a totalidade da vida. Quando percebemos que a totalidade de recursos e energias da vida estão também presentes em nós, nos tornamos Bons e Belos, revelando a Verdade de que a natureza última do universo é a Bem aventurança. Nesse ponto, vale a pena prestar atenção nas imagens que representam Budha e Krishna, pois ambos estão sempre sorrindo, um sorriso anatômico, natural. Por sua vez, certas tradições Sufis e Chinesas sempre enfatizaram o humor em seus ensinamentos, destacando-se o livro de contos Sufi “Histórias de Nasrudin”, uma dádiva literária da "espiritualidade espirituosa". Já no ocidente, quando um pintor resolveu representar Cristo sorrindo na Crucificação, foi execrado pela morbidez de uma crença hedionda na dor.

Felizmente, a Ciência concreta em suas vertentes mais abertas e ousadas, corrobora o que já era sabido pelos antigos, abrindo caminhos que encurtaram, cada vez mais, a (fictícia)distância entre o objetivo e o subjetivo.E o melhor: demonstra que comportamentos muito simples, que sempre foram parte da expressão saudável e natural do próprio ente Humano, guardam uma poderosa farmacopéia de recursos sem paralelos na parafernália alopática, que tem o seu lugar de respeito, mas que mediante esses recursos interiores ao corpo e a psiquê, não passa de uma "alternativa". Não podemos categorizar o Bom Humor e nem outros caminhos "orgânicos" e "naturais" como práticas "alternativas", pois constituem o natural. Esse é um ponto que precisa ser revisto...

Em síntese, sorria para seu corpo! Sorria para as experiências prazerozas e também para aquelas menos prazerozas, pois um sorriso quebra, de imediato, o peso do rancor, da raiva e do desânimo. Sorria para si proprio, olhe para a natureza e descubra a beleza de uma flor e observe a impermanência da vida. Tudo é passageiro e nisso, reside uma grande beleza.

Recorde: Quem faz a diferença é você!!!

ROSEMEIRE ZAGO DIZ QUE:FLEXIBILIDADE+HUMILDADE=APRENDIZADO...AMEI O TEXTO...LEIAM....

O que mais ouvimos nas relações com as pessoas são queixas pelos mais diversos motivos; uns porque o dia está frio ou calor demais, outros pela crise que estão passando no relacionamento afetivo, problemas no trabalho, doenças na família, conflitos com os filhos, enfim, parece sempre haver motivos para muitas lamentações. Sim, há pessoas que vivem a vida assim, sempre se lamentando, como se fosse um velho hábito do qual não conseguem se libertar. Quem convive com essas pessoas sabe muito bem o quanto transmitem algo ruim, e quem sabe você mesmo não se reconhece como uma delas. Parece que para essas pessoas nada dá certo, tudo que acontece sempre podia ser melhor. Podemos dizer que são os eternos insatisfeitos. São rigidamente exigentes, consigo mesmo e mais ainda com os outros. E como deve ser sofrido viver assim, sem satisfação, sem alegria, sem prazer.

É evidente que todos nós passamos por momentos difíceis dos quais não é possível sorrir, mas será que mesmo nesses momentos não conseguimos obter algum aprendizado? Será que se conseguirmos ampliar nossa visão limitada não podemos aprender algo e com isso sofrer menos?
Pense no problema que está enfrentando nesse momento, seja qual for. Agora pense qual pode ser o aprendizado contido nessa situação. Muitas vezes, enfrentamos situações já conhecidas, exatamente pelo fato de não pararmos para buscar aquilo que podemos aprender quando elas acontecem e, assim, a situação pode retornar, ainda que de outra forma, mas com a intenção de nos fazer aprender algo. Cada um tem suas próprias lições, e da mesma forma, cada um tem seus próprios aprendizados, mas é preciso estar atento para que essas lições não passem despercebidas e retornem.
O aprendizado é tão importante, que quando a pessoa consegue senti-lo, dizemos que está no caminho da cura. É quando a mensagem contida é compreendida e assim, não é preciso que se mantenha nem que se repita. Portanto, comecemos a desenvolver nossa sensibilidade para aprender, sempre!

Para aprender devemos estar abertos para exercitar nossa humildade e flexibilidade. Uma pessoa orgulhosa e arrogante dificilmente acredita que ainda há o que aprender, pois pensa saber tudo; da mesma forma uma pessoa rígida em seus valores e padrões tem muita dificuldade em aceitar as mudanças, querendo sempre ter o controle de tudo e todos. Não temos como saber tudo, pois estamos em constante processo de mudança e evolução, independente de idade ou do quanto já sabemos. Por isso, para que haja mudança, devemos ser flexíveis; e para aprender, devemos ser humildes. A arrogância, o orgulho e a rigidez são verdadeiros obstáculos para o aprendizado e conseqüente crescimento.

Volte ao seu problema atual. Pense se isso já ocorreu com você em outro momento de sua vida. Não é preciso que seja necessariamente a mesma situação, mas uma situação que despertou um sentimento semelhante ao que está tendo nesse momento. Muitas vezes, os acontecimentos são diferentes, mas o que sentimos é exatamente igual. Quando isso acontece é momento de parar e refletir. E aprender!

É PRECISO AMAR COM ÉTICA...

Considero fundamental vivermos sob uma ética. Entretanto, não falo aqui de éticas morais, sociais ou culturais. Falo de uma ética pessoal. Da ética do coração!

Seus valores, sua conduta, aquilo que torna singular a sua essência é a sua ética! Porém, muitas vezes fica parecendo que o amor não requer ética alguma; que quando se ama vale tudo, qualquer coisa para viver esse sentimento. Será?!?

Não quero, de forma alguma, defender qualquer espécie de legado sobre o que venha a ser certo e errado, até porque esses são, a meu ver, valores absolutamente individuais; além disso, o único coração que conheço – de fato – é o meu. O que desejo é propor uma reflexão, um olhar atento e afetuoso para si mesmo.

Atualmente, a mídia vem tentando nos convencer de que tudo é permitido no amor. Incentiva o sexo sem compromisso, as relações passageiras e fugazes, como se até ele – o amor – tivesse que, definitivamente, encaixar-se no estilo fast de viver!

De verdade, sei o quanto é difícil fazer escolhas certeiras ou saber quando e quanto podemos apostar numa relação, especialmente porque ela é feita de dois e não somente de um coração. Por isso mesmo, insisto naquilo que nos é possível: mantermo-nos conectados internamente.

Qual é a sua ética? Até onde você acredita que vale chegar para vivenciar uma relação? A que preço? Quanto você terá que sofrer para desistir? Quanto terá que ver pessoas doerem para entender que, diante de sua própria dor ou da dor do outro, o melhor é rever seu lugar, sua postura e suas escolhas?!?

Entre o vale tudo e a hipocrisia insistentemente mantida em algumas relações, parece que a única semelhança é a inconsistência. Faltam um motivo e uma ação realmente consistentes para o amor; isto é, falta motivação para o coração. Falta um gancho que une o desejo à coragem de expor os sentimentos.

Não sei o que é certo ou errado para você. Não sei o que você deve ou não fazer. Não tenho as suas respostas. Não ando pelo seu caminho. Portanto, da sua ética é você quem sabe! No entanto, estou certa de que se todos nós começarmos a olhar e considerar um pouco mais o que está em nosso coração, conseguiremos exercitar a ética a despeito do que as regras tentam nos impor.

Sem julgamentos, sem preconceitos, sem verdades absolutas. Sem vaidade, sem orgulho, sem prepotência. Apenas respeito para consigo mesmo e para com o outro. Apenas compaixão e dignidade para com a própria dor e para com a dor do outro. E, nesta mesma medida, apenas coração... ainda que isso signifique abrir mão de uma relação ou de um desejo de relacionar-se... por amor a si mesmo e ao outro

VIDEO E FOTOS FEITOS POR MIM..MINHA CRIAÇAO NO YOUTUBE...

VALE A PENA CONFERIR...

PENSO....

" Penso que frustrante é saber que não se tentou...amargos são os frustrados conformados. A frustração bem elaborada está diretamente ligada à aprendizagem. "

" O único modo de evitar os erros é adquirindo experiência; mas a única maneira de adquirir experiência é cometendo erros."

" O aprendizado nunca termina. Não existe parte da vida que não contenha lições. Se você está vivo, há lições para aprender."

" REGINA HELENA ESPOSITO "...: VC PRECISA FAZER A SUA PARTE...

" REGINA HELENA ESPOSITO "...: VC PRECISA FAZER A SUA PARTE...: "Você precisa fazer a sua parte. O passado não precisa determinar o seu futuro. Crie uma nova imagem de si mesmo e aja no sentido de realiz..."

VC PRECISA FAZER A SUA PARTE...

Você precisa fazer a sua parte. O passado não precisa determinar o seu futuro. Crie uma nova imagem de si mesmo e aja no sentido de realizá-la. Ocupe-se perseguindo o destino que deseja. Para ter uma porta aberta na sua vida, você encontrará portas que estarão fechada. Seu papel é abri-las para passar por elas. Se você não está perseguindo isso, só terá portas fechadas. Para ilustrar melhor, se você sabe que fumar faz mal à saúde e continua fumando, a porta de boa saúde ficará fechada. Mas a boa notícia é que você pode parar de fumar e viver uma vida saudável, assim como você pode adquirir novos hábitos em diversas partes da sua vida.

Se você quer um resultado melhor para você, aja construindo esse resultado. Você pode ter tentado antes e não deu certo, mas cada dia é um novo dia de oportunidade de tentar de forma mais inteligente e experiente. Podemos agir mais sabiamente, mas é preciso que haja essa ação.

Imagine-se deixando esse mundo e sentindo que fez muito menos do que poderia ter feito, atingiu muito menos do que poderia ter atingido. Que sentimento você teria nessas circunstâncias? Um sentimento de fracasso e uma grande vontade de poder recomeçar novamente. A boa notícia é que você pode, pelo menos enquanto estiver vivo. Por isso, abra seu coração para Deus para alimentar você com a fé que precisa para que você crie seu novo futuro a cada momento. Não morra antes de viver.

Muitos dizem que tem grandes sonhos, mas se dizem muito ocupados com "coisas" a fazer que não tem tempo para realizá-los. De fato, acreditam piamente nisso, só que eu não compro essa desculpa, pois Deus não quer que você abandone seus sonhos. Ele quer que você lute por eles. Nunca é tarde demais para você realizar seus sonhos, pois Ele pode conceder a Sua Graça a você que o encorajará para a ação necessária.

Quando vierem lhe convencer de que você não pode, olha para cima e sinta Ele no seu coração. Não deixe que ninguém roube seus sonhos. Esteja vivo e a forma de estar vivo é ter Deus no seu coração e viver a vida que Ele espera que você viva. Uma vida com abundância de amor, saúde, amizades, carinho, alegrias e recursos.

Se você quer ser prisioneiro de algo, seja prisioneiro da esperança, não do desencorajamento. A esperança é o que lhe leva a ter fé e a fé pavimenta o caminho para você realizar coisas magníficas na sua vida e nas dos outros. Não cobre dEle resultados imediatos nas coisas que deseja, cobre de si mesmo essa atitude de fé e Ele agirá sobre você.

Às vezes, você vive com essa expectativa positiva, mas não vê as coisas acontecerem como deseja. Mas o fato de você não enxergar as coisas acontecerem, elas estão acontecendo dentro de você, transformando quem você é para que tudo se materialize para você no tempo que tiver que acontecer. Em apenas um segundo, as coisas podem mudar positivamente para você, mas é preciso manter essa chama alimentada para que as grandes transformações aconteçam. No poder de Deus, coisas acontecem geralmente em pequenos incrementos, mas grandes milagres também acontecem.

Lembre-se: a palavra que materializa um sonho é a ação.

Beijo no seu coração!!!

EU...

Eu me construo e reconstruo a cada dia. Às vezes, deixo a obra parada por tempos, com os andaimes em pé, esperando recomeço. Como se faltasse matéria-prima. De repente, um sopro bate e eu retomo. Dou uma olhada em plantas antigas, reestruturo e penso em novos tons. Quem sabe uma fachada colorida. As proporções já são outras. Não caibo mais. Ponho tudo abaixo: dois segundos. Sem colunas, uma febre me sustenta. O nada e o tudo. Tenho pressa e não me ergo. Espero. Tijolos de impaciência formam bloco com um rejunte angustiado. Uma massa de carne, sangue e sonhos. Essa sou eu. A arquiteta demolidora de mim mesma.

PQ NÃO O CORAÇAO????

A gente todos os dias arruma os cabelos: por que não o coração?

AMOR DE ALMAS....

AMOR ENTRE ALMAS
Não se procura, não se pede, não se exige...
Simplesmente... acontece...
Quando menos se espera....
Amor entre Almas...

É Amor doação, amor sincero, amor fiel...
É dedicação, ternura, prazer, emoção...
Não importando a distância...
Amor entre Almas...

É um resgate de vidas que chega ao fim...
no sublime ato do reencontro...

Tão amada ontem, tão reverenciada,
tão vivenciada hoje...
Amor entre Almas...

Não é só desejo e sexo...
É querer sentir a presença do ser amado...
Dentro do coração...
É precisar um do outro como a abelha
e a borboleta precisam da flor...
Amor entre Almas...

É tão intenso e tão sentido por nós, nem o tempo...
consegue apagar de nossas vidas...

ACHO ESTA MUSICA E LETRA MTO LINDA !! PASSARO DE FOGO...PAULA FERNANDES !

Vai se entregar pra mim
Como a primeira vez
Vai delirar de amor
Sentir o meu calor
Vai me pertencer
Sou pássaro de fogo
Que canta ao teu ouvido
Vou ganhar esse jogo,
Te amando feito um louco
Quero teu amor bandido
Minha alma viajante, coração independente
Por você corre perigo
To afim dos teus segredos
De tirar o teu sossego
Ser bem mais que um amigo
Não diga que não
Não negue a você
Um novo amor
Uma nova paixão
Diz pra mim...
Tão longe do chão
Serei os seus pés
Nas asas do sonho rumo ao teu coração
Permita sentir
Se entrega pra mim
Cavalga em meu corpo
Oh minha eterna paixão...

Paula Fernandes

A VIDA É CHEIA DE ILUSÕES...

A vida é cheia de ilusões. Mais ainda: muitos relacionamentos são o próprio mundo das ilusões. As pessoas se iludem muito e depois se decepcionam com as fantasias que elas mesmas criaram.

Talvez a maior ilusão seja construída em torno daquela conhecida frase das histórias de cinema: “E foram felizes para sempre.”

A verdade é que encontrar uma pessoa, se apaixonar, namorar e casar é apenas o ponto de partida para uma nova caminhada na nossa vida.

Mas tem um segredo: Pessoas felizes constroem um casamento feliz. Pessoas infelizes constroem casamentos infelizes. Então, você tem que dar um jeito de ser feliz sozinho, antes de querer ser feliz junto de alguém.

A primeira ilusão que as pessoas têm é de que o casamento vai resolver seus problemas. Mas casamento não resolve problema de ninguém. Pelo contrário, se você tiver essa ilusão, o casamento vai aumentar os seus problemas.

A segunda ilusão é querer encontrar a pessoa perfeita para ter como companheiro. Não busque a perfeição. Essa é uma meta inatingível. Nem você é perfeito, nem vai encontrar a pessoa perfeita.

O casamento dá certo para pessoas que não são dependentes uma da outra. Os dois têm de aprender a crescer juntos.

Mas, o mais importante de tudo é saber que o outro sempre é o seu espelho. Quando você critica o outro, na verdade não está falando dele, está falando de si mesmo. Sempre que você reclama algo de alguém, é preciso perceber como esse problema começa antes em você.

É importante entender, se quer ter um relacionamento que dê certo na sua vida, que tudo o que acontece com você, é você mesmo quem provoca.

Portanto só você mesmo pode mudar. Só você pode escolher o que quer para a sua vida, para os seus relacionamentos. A escolha é sempre sua. Portanto, olhe para dentro de você e realize a sua vocação: deixe aparecer o ser amoroso que você é.

Aprenda a ser sua maior torcida...

*Mensagem de Luís Gasparetto*

Quero falar sobre a importância da autovalorização. Por que esse assunto agora? Pois temos sempre que traçar algumas metas. O ponto de partida para realizá-las é se respeitar e se valorizar!

Para começar, tente ampliar a forma de ver o mundo a partir desta constatação: a natureza não se repete. O igual não existe no Universo. Se fôssemos fundo nesse pensamento, mudaríamos nossa maneira de viver, pensar e agir. Jamais nos compararíamos a alguém nem levaríamos a sério os modelos existentes – a mãe ideal, a profissional ideal…

Porém, a sociedade inventou que a gente é igual. Então, você tem de estar dentro dos valores para ser considerada normal. Caso contrário, você não é aceita e torna-se discriminada. Esqueça esses falsos conceitos!

É hora de melhorar sua autoestima e parar de brigar consigo por ter características diferentes. Não há nada de errado em você. Olhe para si com os olhos de Deus – ou seja, como a natureza te fez. Enxergar a vida dessa maneira muda nossa visão sobre nós mesmos e também a maneira de olhar os outros. Aceitar-se é sinônimo de paz interior. Negar algo que é seu significa criar conflito com a própria natureza.

E olhe só que interessante: tudo que negamos em nós mesmos aparece com mais força nas nossas vidas. É lei. Eu pergunto: o que mais te irrita nas pessoas? Falsidade, mentira, mau humor, teimosia? Pois o que te irrita corresponde exatamente ao que você é. É o modo como a natureza chama atenção para nossas limitações.

Por mais estranho que pareça, também podemos negar os pontos fortes. Quando você se apaixona, por exemplo, o que mais te atrai na pessoa é exatamente a qualidade que você rejeita em si. Se você se interessou pelo físico do parceiro, é provável que não esteja dando importância ao próprio corpo.

A vida tem muitos jeitos de mostrar nossa natureza. Será que é melhor se combater? Não! Coloque a paz aí dentro. Diga a si mesma:

“Eu sou o que sou. Cada um que me olhe como quiser. Quero me realizar. Eu me valorizo porque dou atenção aos sentimentos. O importante é que estou comigo mesma e não abro!”

OS SENTIMENTOS E AS EMOÇÕES...

Os Sentimentos e as Emoções
*Conceição Trucom*

O bem maior do homem é a realização completa de sua razão, quando ela consegue dominar os seus sentimentos e desejos e a partir daí, todos eles perdem seu sentido de ser.
É comum a idéia de que, quando a mente humana entra em ação, em primeiro lugar se formou o pensamento. Mas, numa camada mais profunda do que aquela em que se forma o pensamento, surge o sentimento, que gera o pensamento.

As pessoas pensam porque sentem
A força criativa não é acionada diretamente pelo pensamento. Toda ação criativa é decorrente de um sentimento. Portanto, os sentimentos desempenham um papel muito importante, porque são eles que acionam todos os pensamentos e a materialização das ações.
A Mente Subconsciente é a sede de todas as emoções, de todos os sentimentos. A Mente Consciente é apenas uma área mental onde são registrados as emoções e os sentimentos já experimentados. Esta é a razão porque as emoções e os sentimentos gravados na Mente Subconsciente se manifestam com tanta força.
E, chega o momento onde é fundamental diferenciar emoções de sentimentos, pois existe muita confusão. Na verdade emoções e sentimentos caminham muito perto um do outro. Até porque, afloram do mesmo ponto da mente, o subconsciente, embora as emoções sejam mais reptilianas (primitivas, instintivas, carentes de uma censura), enquanto os sentimentos são emoções que já passaram por filtros conscienciais e espirituais.
A grande diferença está no processo evolutivo do indivíduo, ou seja, se ele aceita ser movido:
pelos instintos e a irracionalidade - emoção
OU
pela espiritualidade, assumindo seu livre-arbítrio e todas as suas conseqüências - sentimento
A emoção é um estado afetivo intenso, muito complexo, proveniente da REAÇÃO, ao mesmo tempo mental e orgânica, sob a influência de certas excitações internas ou externas. Na emoção existe forte influência dos instintos, das inferioridades e da não-racionalidade.
O sentimento se distingue basicamente da emoção por estar revestido de um número maior de elementos intelectuais e racionais. No sentimento já existe alguma elaboração no sentido do entendimento e compreensão. No sentimento já acontece uma aproximação da reflexão e do livre-arbítrio, da espiritualidade e da racionalidade ou evolução humana.

Alegria é um sentimento. Euforia é emoção.
A alegria é espontânea, na maioria das vezes não depende de um motivo ou causa, ela simplesmente acontece e transborda. Ela é calma e contagiante. A euforia atropela, é inadequada, incomoda e é pouco diplomática. Normalmente, após a euforia seguem quadros de frustração, depressão e apatia.

Tristeza é um sentimento. Depressão é emoção.
A tristeza é inevitável em algumas situações da vida, mas ela pode ser vivenciada juntamente com a paz, porque acontece a compreensão de que tudo é passageiro e transitório, como também aprendizado.

Medo é um sentimento. Pânico é emoção.
Os medos são muitos e até servem como autoproteção, autopreservação ou alerta. Mas o medo constante, sem motivo aparente ou real, que paralisa, revela falta de lucidez e confiança. Coragem (coração + ação) é fazer com medo.

Raiva é um sentimento. Ódio é emoção.
É humano expressamos o sentimento de raiva, até como um posicionamento, um discernimento. Mas este sentimento deve ser rápido, passageiro, o tempo de aprender como transformá-lo em atitudes realizadoras, oportunidades do exercício da paciência, tolerância e compreensão. Jamais deixe que a raiva se transforme em mágoa, rancor ou ódio, pois este é o caminho da autodestruição.

Amor é um sentimento. Paixão é emoção.
O Amor anima e liberta. Junto com a paixão vêm de brinde o ciúme, a dor, insegurança e a possessividade.
Existem três tipos de sentimentos:
Agradáveis
Desagradáveis
Neutros
Quando temos um sentimento desagradável, desejamos evitá-lo. Porém, o ideal é voltar à respiração consciente, que vai oxigenar, trazer clareza e apenas observá-lo, identificando-o em silêncio.
Note: Inspirando, tomo consciência de que há um sentimento desagradável em mim. Expirando, percebo claramente que há um sentimento desagradável em mim. Raiva, tristeza ou medo, nomeado e identificado com clareza, fica mais sincera e profunda e forma de lidar com ele.

Respirando e tornando-se consciente
A respiração é a forma mais poderosa à nossa disposição para nutrir e fortalecer de poder construtivo as questões emocionais e afetivas. As filosofias orientais já dominavam este conhecimento e faziam uso desta ferramenta há milênios. Bons exemplos são a yoga e os mantras. Através da respiração é possível entrarmos rapidamente em contato com nossos sentimentos, observá-los por uma ótica mais clara, oxigenada e administrá-los.

Se a respiração for leve e tranqüila — resultado natural da respiração consciente — a mente e o corpo irão lentamente se tornando leves, tranqüilos e claros. E da mesma forma os sentimentos.
Na cura dos sentimentos desagradáveis é fundamental cuidado, amor e não-violência. Não acredite em transformações sem amor. Mesmo porque, através da observação consciente, os sentimentos desagradáveis podem ser muito esclarecedores, proporcionando revelações e compreensão a respeito de nós mesmos e da nossa sociedade.

O sentimento verdadeiro é a compreensão, é o perdão. É uma sensação de paz.
Em vez da ação que busca se desfazer de partes de nós mesmos, devemos aprender a arte da transformação. Podemos transformar nossa raiva, por exemplo, em algo mais salutar, como a compreensão. E, desta mesma forma, é possível tratar a ansiedade (medo) ou a depressão (desesperança).
As emoções nos levam às ilusões, às falsas expectativas, à distorção da realidade. Desta forma, ficam comprometidos o discernimento e a capacidade de julgamento. Fica faltando a luz da evolução espiritual. Por outro lado, os sentimentos nos fazem crescer, expandir para a conquista da paz.

AS PALAVRAS SÃO PODEROSAS...

As palavras são poderosas!
*Graziella Marraccini*

As palavras têm um imenso poder, seja de causar benefícios ou de causar malefícios. Esse pensamento deve nortear cada palavra que sai de nossa boca se quisermos atrair para nós as benesses que o cosmo nos disponibiliza. Parece fácil? Não o é.
Costumamos jogar palavras ao vento, sem nos darmos conta que com essa energia moldamos nossa realidade, a em que nós vivemos.

Uma das coisas que mais me chama atenção é que a maioria das pessoas costuma procurar a causa de sua infelicidade no mundo exterior, seja em fatos que em pessoas. De fato, costumamos procurar ‘os culpados’ de nossos fracassos, seja por nossos problemas de saúde, de dinheiro, ou problemas emocionais, para não assumirmos a responsabilidade de nossas escolhas. Com isso emitimos ‘ondas de negatividade’ desgastando nossa energia pessoal.

No entanto, deveríamos lembrar que para conseguir atrair para nós aquilo que desejamos, as palavras pronunciadas ou simplesmente elaboradas em pensamentos, possuem uma vibração e que essa vibração cria algo em ressonância no mundo real

IDADE....

"A idade não depende dos anos, mas sim do temperamento e da saúde; umas pessoas já nascem velhas, outras jamais envelhecem."

CORAGEM....

"Ser profundamente amado por alguém nos dá força. Amar alguém profundamente nos dá coragem!"

AMO SIMPLISMENTE...AMOOO MUUUIIITOOOO!!

"Fale, e eu esquecerei; Ensine-me, e eu poderei lembrar; Envolva-me, e eu aprenderei."


ImageChef.com Poetry Blender

SEM VCS PERTINHO DE MIM,O MUNDO FICA SEM BRILHO....

"Precisamos ensinar à próxima geração de crianças, a partir do primeiro dia, que eles são responsáveis por suas vidas. A maior dádiva da espécie humana, e também sua maior desgraça, é que nós temos livre arbítrio. Podemos fazer nossas escolhas Baseadas no Amor ou no Medo."


EU SINTO TANTO NAO ESTAR VENDO VCS CRESCEREM E SORRIREM PERTO DE MIM...
ESTA SAUDADES ME DOI DEMAIS...CORAÇAO ESTA PEQUENO,O SOL NAO BRILHA MAIS TÃO LINDO COMO ANTES EU O ENXERGAVA....

EU,SUA VOVÓ...AMO VCS...

ISABELLE,CAROLINE,LUCAS E GABRIEL...

ImageChef.com Poetry Blender

SIMPLISMENTE AME ...

VIDA ....

"A felicidade não está em viver, mas em saber viver. Não vive mais o que mais vive, mas o que melhor vive, porque a vida não mede o tempo, mas o emprego que dela fazemos. "
"A felicidade não é um destino. É um método de vida."
"Existe uma vitalidade, uma força de vida, uma energia, um despertar, que é traduzido em ação através de você, e porque só existe um de você em todos os tempos, essa expressão é única."

"Quando eu estiver diante de Deus no final da minha vida, espero que não me tenha sobrado nem um pouquinho de talento, e eu possa dizer, Eu usei tudo que o Senhor me deu."

"Eu não tenho idade. Tenho vida."

TRISTEZAS....ACONTECEM !

" A grandeza vem não quando as coisas sempre vão bem para você, mas a grandeza vem quando você é realmente testado, quando você sofre alguns golpes, algumas decepções, quando a tristeza chega. Porque apenas se você esteve nos mais profundos vales você poderá um dia saber o quão magnífico é se estar no topo da mais alta montanha."
"A tristeza é um livro sábio que se tem no coração e que nos diz centenas de coisas - impede-nos de apodrecer como um cogumelo debaixo de uma árvore; pouco a pouco vai fabricando uma provisão de ensinamentos para a vida."


"A felicidade é benéfica para o corpo, mas é a tristeza que desenvolve os poderes da mente."

PRODUZI ESTE VIDEO PQ AMO VIVER,AMO A NATUREZA E OS ANIMAIS...VIDA!!!

DEMOCRACIA....AFFF!!!

"Democracia com fome, sem educação e saúde para a maioria, é uma concha vazia."
"O amor da democracia é o da igualdade."

ESCOLHAS...

Precisamos ensinar à próxima geração de crianças, a partir do primeiro dia, que eles são responsáveis por suas vidas. A maior dádiva da espécie humana, e também sua maior desgraça, é que nós temos livre arbítrio. Podemos fazer nossas escolhas baseadas no amor ou no medo."O presente não é um passado em potência, ele é o momento da escolha e da ação."Muitas das circunstâncias da vida são criadas por três escolhas básicas: as disciplinas que você decide manter, as pessoas com quem você decide estar; e, as leis que você decide obedecer.Felicidade é uma escolha que requer esforço às vezes.A sorte faz os parentes, a escolha faz os amigos."Você faz suas escolhas, e suas escolhas fazem você.""Eu sou a prova viva de que a sua escolha de como responder a uma circunstância constitui seu poder definitivo."

MÃOS EM AUXILIO SEMPRE NOS FAZ BEM...

"Lembre-se que se algum dia você precisar de ajuda, você encontrará uma mão no final do seu braço. À medida que você envelhecer, você descobrirá que tem duas mãos - uma para ajudar a si mesmo, e outra pra ajudar aos outros."

MINHA IRMÃ QUERIDA E MINHA SOBRINHA CAÇULINHA AMADISSIMA...SIMPLISMENTE AMO DEMAIS!!!

CONFIANÇA....

"A esperança é cheia de confiança. É algo maravilhoso e belo, uma lâmpada iluminada em nosso coração. É o motor da vida. É uma luz no direção do futuro."
"A maior necessidade deste mundo é de confiança e amor."



A bondade em palavras cria confiança; a bondade em pensamento cria profundidade; a bondade em dádiva cria AMOR."

CRIANÇA....EU OS AMO DEMAIS PELA DOCE PUREZA QUE NOS TRANSMITEM EM TUDO....

"No amor de uma criança tem tanta canção pra nascer, carinho e confiança, vontade e razão de viver."
MEUS 4 NETINHOS AMADISSIMOS E A MINHA SOBRINHA QUERIDA CAÇULINHA DA FAMILIA...AMO MTO,MTO,MTOO!!!


"A criança é a consagração da vida."

AINDA SOBRE S.A.B.E.D.O.R.I.A

"O que é um homem bom? Só um homem que tem fé é bom. O que é fé? Ela existe quando sua vontade entra em concordância com a consciência do mundo e com a sabedoria do mundo."

"A sabedoria é o melhor guia e a fé, a melhor companheira. Deve-se pois, fugir das trevas da ignorância e do sofrimento, deve-se procurar a luz da Iluminação."


"A imaginação é mais importante que o conhecimento. Conhecimento auxilia por fora, mas só o amor socorre por dentro. Conhecimento vem, mas a sabedoria tarda. "


"Não confunda jamais conhecimento com sabedoria. Um o ajuda a ganhar a vida; o outro a construir uma vida."

SABEDORIA...

"Assim como as pedras preciosas são tiradas da terra, a virtude surge dos bons atos e a sabedoria nasce da mente pura e tranqüila. Para se andar com segurança, nos labirintos da vida humana, é necessário que se tenham como guias a luz da sabedoria e virtude."

VIVER SEMPRE VIVER....

"Eu gosto de viver. Já me senti ferozmente, desesperadamente, agudamente infeliz, dilacerada pelo sofrimento, mas através de tudo ainda sei, com absoluta certeza, que estar viva é sensacional."

AMOR....

Alguém escreveu, 'O amor é um verbo'. Ele requer ação - não apenas palavras e pensamentos. O teste está no que se faz, e como se age, pois o amor é transmitido em palavra e atos."
"Amor é a aceitação de que entre eu e meu semelhante existem muitas e preciosas diferenças a serem respeitadas."
"Amor não é uma questão de contar os anos - é fazer com que os anos contem."

MENSAGEM MINHA A VC...

A VIDA É CURTA E PRECIOSA...PRECISAMOS VIVE-LA CADA DIA INTENSAMENTE,
ESQUECER AS AMARGURAS,DORES,E VIVER AMANDO O NOSSO PROXIMO E DANDO O MELHOR
QUE HABITA EM NÓS PARA OS NOSSOS FAMILIARES QUERIDOS...
SAUDADES DOI MTO,MAS EU CREIO EM UM NOVO AMANHECER A CADA DIA REGADO DO PODER INFINITO DE DEUS PARA SACIAR TODAS NOSSAS DORES E SANAR TODOS NOSSOS PROBLEMAS.
NADA É POR ACASO E DEUS....ESTE É FIEL!!!BASTA VC CRER!!!!

ESPERANÇA SEMPRE...

"A esperança é cheia de confiança. É algo maravilhoso e belo, uma lâmpada iluminada em nosso coração. É o motor da vida. É uma luz no direção do futuro."



"A alegria está na luta, na tentativa, no sofrimento envolvido. Não na vitória propriamente dita."

"A esperança não é um sonho, mas uma maneira de traduzir os sonhos em realidade. "


"Quando Deus fecha uma porta, ele pode estar abrindo uma janela."



"Se não houvesse esperança, não estaríamos lutando."