Para conceder
1. Aceite a sua ira
Bote para fora a raiva com gritos e choro — sempre ao lado de alguém em quem você confie. Não finja que nada aconteceu, para não remoer calada esse trauma.
2. Entenda o ocorrido
Pense na história e tente entender o que houve. Analise se foi mesmo agredida ou se acabou se sentindo assim sem ter razão. Tente não esperar demais do outro em situações do seu dia-a-dia.
3. Tome uma decisão
Prometa a você mesma que fará de tudo para se sentir melhor. Perdoar é importante para você. Ninguém tem nada com isso.
4. Tenha consciência
Você não precisa agir como se nada tivesse acontecido. O que você deve fazer é virar a página daquela situação particular.
5. Não fique remoendo
Concentre a sua energia em coisas positivas. Não fique pensando no que feriu seu coração. Em vez disso, pense no que faz você feliz.
6. Não espere o outro pedir perdão
Muitas vezes, a pessoa que magoou você nem percebeu que fez isso ou não consegue assumir que errou. Não tem problema! Perdoe-a assim mesmo. Afinal, quem mais se beneficia com o perdão é quem o concede. Você acabará se livrando do peso dessa angústia.
7. Tire um ensinamento do que aconteceu
Deixe de olhar para o passado e faça diferente no futuro. A sua amiga espalhou um segredo seu e isso feriu você? Pense que, daqui pra frente, você deverá ser mais discreta. Foi um aprendizado!
Para pedir
1. Não se faça de vítima
Pense na situação exatamente da maneira como ela aconteceu.
2. Perdoe-se primeiro
Toda pessoa pode falhar, ser grosseira e cometer erros. Pense que você é humana!
3. Deixe o orgulho de lado
Assuma a responsabilidade pelo erro e seja sincera ao pedir perdão.
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